Mobilisation und Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie Übungen für die Brust- und Bauchmuskulatur erhalten und verbessern Kraft und Beweglichkeit. Regelmäßiges Training hilft Haltungsschwächen und Rückenprobleme zu lindern und ihnen vorzubeugen. Gezielte Übungen verbessern das Nerv-Muskel-Zusammenspiel, das Gleichgewicht sowie die Stabilität der Wirbelsäule und fördern den Aufbau der Tiefenmuskulatur. Außerdem werden rückenfreundliche Verhaltensweisen vermittelt. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
| Termin | Ort | Für wen? | Leitung |
| Montag 08:30 – 09:30 09:45 – 10:45 11:00 – 12:00 | Spitalwaldhalle Gymnastikraum 1. OG | Frauen | Gaby Magg |
| Mittwoch 08:30 – 09:30 09:45 – 10:45 | Spitalwaldhalle Gymnastikraum 1. OG | Frauen | Gaby Magg |
| Donnerstag 09:30 – 10:30 10:45 – 11:45 | Spitalwaldhalle | Männer | Cordula Gerhardt |
Kursgebühren (seit 01.01.2020)
35,00 € pro 10er Karte für Mitglieder des SVS
80,00 € pro 10er Karte für Nichtmitglieder
Teilnahme nur auf Anfrage per E-Mail: turnen-fitness-gymnastik@sv-sillenbuch.de