Für jeden das Richtige
(G) Angebote für Gelegenheitssportler, also für Sportler, die unsere Angebote nicht regelmäßig nutzen wollen. Sie können über den sog. ‚Beitrag 2. Weg’ teilnehmen am Jedermann-Sport sowie am Deutschen Sportabzeichen-Training und Abnahme (5€ pro Einheit für Erwachsene / 3€ pro Einheit für Schüler und Studenten).
(K) Kursangebote, die von Mitgliedern und auch von Nichtmitgliedern gegen Entrichtung einer Gebühr pro Übungseinheit bzw. pro Kurs besucht werden können (für Vereinsmitglieder gelten hier ermäßigte Gebühren).
Jedermann-Sport (G)
„Funktionelle Gymnastik 50+“: unter dem Motto ‚Wer rastet, der rostet’ treffen wir uns montags, um unsere Fitness und Beweglichkeit bei einer ausgewogenen Gymnastik – mit und ohne Handgeräte – zu erhalten. Durch Koordinationsübungen werden gleichzeitig Körper und Geist trainiert.
montags in der Spitalwaldhalle
18:45 Uhr – 20:15 Uhr
Leitung: Martina Sanwald
Der Jedermann/Jederfrau-Sport am Donnerstag ist offen für alle mit dem Wunsch nach sportlicher Betätigung als Ausgleich sowie zur Erhaltung von Beweglichkeit und Fitness.
donnerstags in der Spitalwaldhalle
20:15 – 21:45 Uhr
Leitung: Anja Greiner
Rückengerechte Fitnessgymnastik (G)
Wir sind eine fröhliche FRAUEN-Gruppe, die sich nach fetziger Musik gerne bewegt und dabei den Alltag ausblendet. Die Gymnastik ist rückengerecht und funktionell, sodass die Muskulatur gelockert, gestärkt, gedehnt wird – mit und ohne Handgerät. Auch der Kreislauf wird gefordert. Nach einer kurzen Entspannung beenden wir zufrieden die Stunde mit dem guten Gefühl, etwas nur für uns selbst getan zu haben.
Wir freuen uns über jede Teilnehmerin, die Spaß an Bewegung hat. Schnuppern ist erlaubt!
mittwochs in der Sporthalle der deutsch-französischen Grundschule Sillenbuch
19:00 – 21:00 Uhr
Leitung: Anja Greiner
Wirbelsäulengymnastik & Rückenschule (K)
Mobilisation und Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie Übungen für die Brust- und Bauchmuskulatur erhalten und verbessern Kraft und Beweglichkeit. Regelmäßiges Training hilft Haltungsschwächen und Rückenprobleme zu lindern und ihnen vorzubeugen. Gezielte Übungen verbessern das Nerv-Muskel-Zusammenspiel, das Gleichgewicht sowie die Stabilität der Wirbelsäule und fördern den Aufbau der Tiefenmuskulatur. Außerdem werden rückenfreundliche Verhaltensweisen vermittelt. Entspannungsübungen runden die Stunde ab
Diese Angebote sind mit Kursgebühren belastet:
35,00 € pro 10er Karte für Mitglieder des SVS
80,00 € pro 10er Karte für Nichtmitglieder
(Stand: 01.01.2023)
Teilnahme nur auf Anfrage per E-Mail: turnen-fitness-gymnastik@sv-sillenbuch.de
im Gymnastikraum SV Sillenbuch
montags für Frauen 08:30 – 09:30 Uhr | 09:45 -10:45 Uhr | 11:00 – 12:00 Uhr
mittwochs für Frauen 09:00 – 10:00 Uhr | 10:15 – 11:15 Uhr
Leitung: Gaby Magg
donnerstags für Männer 09:00 – 10:00 Uhr | 10:15 – 11:15 Uhr
Leitung: Cordula Gerhardt
Fitnessgymnastik | BBP (K)
Für Frauen, die Lust auf Sport mit Musik haben. Das Training ist eine Mischung aus Konditions- und Koordinationstraining, allgemeiner Muskelkräftigung sowie Bauch-Beine-Po-Workout mit Geräten wie z.B. Theraband, Hanteln, Tubes, und Steppern. Stretching und Entspannungsübungen beenden die Stunde.
Diese Angebote sind mit Kursgebühren belastet:
35,00 € pro 10er Karte für Mitglieder des SVS
80,00 € pro 10er Karte für Nichtmitglieder
(Stand: 01.01.2020)
Teilnahme nur auf Anfrage per E-Mail: turnen-fitness-gymnastik@sv-sillenbuch.de
montags im Gymnastikraum SV Sillenbuch
19:00 – 20:00 Uhr (Gruppe 1) und 20:00 – 21:00 Uhr (Gruppe 2)
Leitung: Lea Reinold
